A obesidade é uma doença, considerada epidemia mundial.
Nos países em desenvolvimento, como o Brasil, a obesidade exige tanta atenção como a fome.
Para os médicos, nutricionistas e até mesmo para o Governo Federal, conter a obesidade é desafio urgente.
O processo de emagrecimento e, mais do que isso, de manutenção de um peso saudável exige que o ser humano incorpore um Estilo de Vida Saudável, que inclui:
1. Alimentação Saudável e Balanceada – pequenas porção, com variedades nutricionais e intercaladas ao longo do dia.
2. Atividade Física – incluir de 30 minutos a 1 hora por dia em cuidar do bem estar físico.
3. Suplementação Nutricional – consumir alimentos funcionais para suplementar o corpo com os nutrientes necessários para uma vida saudável.
4. Equilíbrio Emocional - distribuir na agenda atividades que cuidem do bem estar emocional, como estar com a família e os amigos, atividades de lazer, boas leituras, dormir bem.
É claro que as pessoas que vivem nos grandes centros têm um pouco de dificuldade em conseguir conciliar os quatro itens acima com a rotina agitada e estressante.
No entanto, pequenas mudanças de hábitos podem melhorar muito a qualidade de vida do indíviduo.
Convidamos você a tomar a decisão de incorporar um Estilo de Vida Saudável no seu dia-a-dia.
Convidamos você a Viver Mais e Viver Melhor!
Publicado em 27 27UTC dezembro 27UTC 2011
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