De acordo com a função que desempenham em nosso organismo, os alimentos podem ser classificados em 3 grupos: 1. Construtores: formado pelas proteínas. São alguns exemplos: Leite e seus derivados, Carnes e Ovos, entre as proteínas animais e Soja e Leguminosas (feijão, lentilha, ervilha), entre as proteínas vegetais. Esses alimentos são importantes na construção e… [Leia mais…]
dezembro 28, 2011
Quem diria alguns anos atrás que Controle de Peso estaria na base da Pirâmide Alimentar da Universidade de Harvard? Veja cada ítem com bastante atenção. Analise o que você pode melhorar para criar um Estilo de Vida mais Saudável. O primeiro passo é tornar a Atividade Física como parte da sua agenda. Com certeza você… [Leia mais…]
dezembro 27, 2011
A obesidade é uma doença, considerada epidemia mundial. Nos países em desenvolvimento, como o Brasil, a obesidade exige tanta atenção como a fome. Para os médicos, nutricionistas e até mesmo para o Governo Federal, conter a obesidade é desafio urgente. O processo de emagrecimento e, mais do que isso, de manutenção de um peso saudável… [Leia mais…]
dezembro 28, 2011
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